Персональная Йога Диагностика со скидкой 50%
Подробнее
Преподаватели ДЫШИ
У каждого преподавателя есть свой уникальный подход. Когда вы найдете своего учителя, заниматься будет легко и приятно.
  • Настя Старостина
    Старший преподаватель, Хатха-йога
    RYT 300 (Chaturanga)
    "Я приглашаю вас на свои индивидуальные классы!
    Они подойдут как для начинающих - на них мы плотно поработаем с базой, хорошо задействуем все тело и подготовим вас для дальнейшей групповой практики. Моя особенная любовь - работа с продолжающими: ставлю большой акцент на силе и балансах, развитии гибкости. Лично я обожаю учить сложным формам, силовым выходам на руках. Гарантирую мощную проработку всего тела, будет интересно и познавательно. Прогресс неизбежен!
    Стараюсь очень подробно и качественно проработать запрос практикующего."
  • Алиса Буракова
    Универсальная йога
    RYT 400 (A.Lappa)
    "Индивидуальные практики со мной — это тщательная работа по вашему запросу, который мы можем определить вместе, или вы можете заявить самостоятельно, если хотите сосредоточиться на конкретном аспекте йоги, таком как пранаяма, медитация, или определенной асане. Если вы не уверены в своих целях, мы сможем выявить их на пробном занятии, после чего я предложу план для эффективной работы. Я отношусь к каждому ученику с вниманием и заботой, настраивая практику так, чтобы она приносила только пользу и положительные эмоции. Приходите на занятия, и вместе мы погрузимся в мир йоги с безопасностью, глубоким пониманием и любовью!"
  • Инна Севастьянова
    Гвоздестояние и Пранаяма
    RYT 300 (Прана)
    "Работаю прежде всего с состоянием - освобождением от внутреннего напряжения, накопленного / перманентного стресса, обид, ограничивающих установок. Учимся управлять своим вниманием, энергией и состоянием. Меняется состояние, мышление, наши реакции - а значит меняется жизнь.
    Результат: научитесь чувствовать своё тело, свои желания, понимать свои состояния и управлять ими. Получите понятные инструменты для самостоятельной практики в повседневной жизни, которые помогут вам поддерживать своё здоровье, уровень энергии, жизненной силы."

  • Алёна Гаврилова
    Соматика
    Gray Institute USA
    "Я помогу вам научиться прислушиваться к внутренним ощущениям и понимать сигналы, которые посылает ваше тело. Вместе мы будем выполнять осознанные, мягкие движения, чтобы находить и расслаблять хронически напряженные мышцы, возвращая вашему телу свободу и естественную подвижность. Это поможет не только избавиться от боли и напряжения, но и улучшить осанку, координацию и общее самочувствие. Я использую разнообразные методики, включая соматические упражнения, мягкие мануальные техники, нейродинамику, рольфинг, фасциальные манипуляции, реабилитационные упражнения и тейпирование для достижения наилучших результатов. Приходите на мои индивидуальные занятия, и вместе мы найдем путь к свободному движению, расслаблению и гармонии!"
  • Дарья Благиных
    Хатха-йога и Пранаяма
    «Моя практика - это чередование мягкости и силы, полный баланс. Мы дышим, наблюдаем за ощущениями и осознаём своё тело. Подойдёт тому, кто хочет лучше узнать себя, найти тишину и спокойствие ума, а затем как следствие - усовершенствовать свою практику асан.
    Пришла в йогу из силового тренинга с тяжелыми весами. Эти годы личной практики изменили мое сознание и тело, помогли почувствовать легкость и силу, обрести себя. В йогу никогда не приходят просто так, поэтому, если ты на коврике - значит грядут большие перемены.»
  • Олеся Сотникова
    Хатха-йога и Здоровая спина
    "Моя миссия – помочь каждому достичь крепкого союза тела и души, чтобы начать испытывать внутреннюю наполненность и удовольствие от собственной жизни.
    Приглашаю вас на мои классы, где через логически построенные последовательности, вы увеличите подвижность и силу всего тела, нащупаете внутреннюю опору, а также сконцентрируетесь на своих ощущениях и истинных желаниях.
    Пришла в йогу, чтобы почувствовать себя лучше физически и ментально: найти контакт с собой, проработать тревожность, избавиться от зажимов в теле и боли в спине.Пришла в йогу, чтобы почувствовать себя лучше физически и ментально: найти контакт с собой, проработать тревожность, избавиться от зажимов в теле и боли в спине."
  • Екатерина Головина
    Хатха-йога и Дживамукти йога
    "В персональной работе в первую очередь я отталкиваюсь от запроса практикующего. Это может быть как корректное вхождение в практику и пошаговая отстройка асан, так и более динамичная работа в глубину форм. Особое внимание уделяю травмобезопасности. Укрепление мышц всего тела, а уже как вытекающее - гибкостные формы. Своих занимающихся я почти непрерывно ассистирую в асанах, что еще больше помогает понять вектора направлений. Почти всегда включаю в индивидуальную работу пранаяму, поэтому есть особое внимание в том числе дыханию и фокусу внимания. Это позволяет рассматривать йогу как инструмент, который влияет не только на тело и образ жизни, но также на состояние ума."
  • Кристина Халитова
    Хатха-йога
    RYT 400
    "Индивидуальная работа со мной это пошаговый, целостный метод, вмещающий в себя физические, ментальные, духовные аспекты. Мы точечно работаем с намерением, отстройкой асан, дыханием и концентрацией, развитием навыка слышать и слушать своё тело. Каждое занятие – это уникальный опыт практикующего, где он отвечает себе на очень глубокие вопросы, прорабатывая свое тело учиться использовать наработанный опыт и переносить его в жизнь."
  • Юлия Петрова
    Хатха-йога
    «Каждая моя практика направлена на гармонизацию внутреннего состояния и развитие концентрации.
    Самое главное для меня - бережное отношение к телу, наблюдение ощущений в процессе и после практики.
    Мне нравится выстраивать процесс плавно, с элементами флоу, уделять внимание дыханию, травмобезопасности, чтобы каждая асана была комфортной и доступной, независимо от уровня подготовки.
    В моей жизни много творчества, и я перевожу этот аспект в свою практику, выстраивая последовательность как рисунок.
    Йога — это путь и процесс: не стремитесь к мгновенным результатам. Мы будем укреплять тело и осознавать, как дыхание синхронизируется с движениями.
    С каждой практикой вы будете замечать, как растет ваша сила, гибкость и выносливость»
  • Ирина Трохимчук
    Женская Йога и Йога-нидра
    "В моих мягких женских классах я делюсь не только техниками для достижения гибкости и здоровья тела, но и открываю путь к естественному внутреннему ресурсу самоисцеления и гармонии с собой. Я приглашаю вас следовать принципу Ахимсы — быть дружественными к своему телу, принимать его возможности и потребности на данный момент. Йога для меня — это не только практика на коврике, это глубокое ощущение жизни и возможность встретиться с истинным Учителем, который живёт в каждом из нас."
  • Екатерина Заець
    Хатха-йога
    «Мои классы про силу, дыхание и новые смыслы. Целостно включим все тело, напрягая и вытягивая мышцы. По ходу освоим новые формы, балансы и переходы. Направим поток силы дыханием и развернем внимание внутрь. Осознанно расслабимся и распределим полученный ресурс в шавасане. Жду вас практиковать про силу и тишину!»
  • Елена Устименко
    Кундалини Йога
    Amrit Nam Sarovar / институт RAMA
    " Взаимодействие со мной - это про внутренний мир и безусловную любовь. На индивидуальных занятиях с вами мы выстраиваем крепкую внутреннюю опору, развиваем доверие к себе и миру, открываем сердце и освобождаемся от внутренних блоков и зажимов. Я выстраиваю практику таким образом, чтобы не только проработать ваш запрос, но и привести в гармонию и баланс ваше внутреннее состояние, чакровую и гормональную системы, физическое и ментальное здоровье, снизить влияние стресса. У вас появится «аптечка самопомощи» в виде медитаций и пранаям, чтобы в любой ситуации самостоятельно возвращать себя в состояние творца. Как инструмент я использую технологии кундалини йоги, гонг медитации и элементы тантры."